美容・健康– category –

寝不足だと頭も働かずにボーっとしてしまいますよね。仕事にも集中できず、家事・育児もままならないことも。ただの睡眠不足と思っていると大変な事態になりかねません。そうならないためにも、今回は睡眠について学びましょう。 【睡眠不足はさまざまな場...

生活のリズムを改善して、睡眠不足を解消したいと思っていても、なかなか出来ないものですよね。 夜寝れない分、お昼寝などで睡眠を補える時はいいけれど、自分の体を過信して、少しだけ寝れば大丈夫と過ごしていませんか？ 今回は、・睡眠不足がさまざま...

髪の毛が広がってうねるので湿度が高い雨の日が苦手！ この悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？ 梅雨前にストレートパーマをかけて対策したり…。 でも、日頃のちょっとしたお手入れで予防する方法があるといいですね。 【】 雨で湿気が多いと...

夏のレジャーや普段使いにはサンダルが大活躍!！わたしもサンダルが大好きで、毎年新調しています♪でも、サンダルが足に合わないと靴擦れができたり、ビーチサンダルだと指の間が赤くなって、ひどくなると水ぶくれが破れて歩けないくらい痛くなることもあ...

スポーツをしたり、炎天下の中で仕事をしていたわけではないのに、 少し暑い時に買い物に行って帰ってきたらなんだか頭痛がする。 という経験をした事はありませんか？ 私は何度か経験しています！ 水分と塩分を摂ってすぐに回復したことが殆どですが、 一...

夏のとても暑い時期！ 学校の部活でも、とても熱い戦いが繰り広げられていますね。 子供たちは部活に夢中ですが、汗をたくさんかいて頑張っている姿を応援する親の立場だと、熱中症を心配してしまいます…。 市販のスポーツドリンクを準備していたつもりが...

蒸し暑い日が続いて、夏バテになっていませんか？ 毎年毎年、猛暑・酷暑といわれ、夏バテ対策をしっかりしなければなりません。 そこで、食からできる夏バテ対策として、普段のお食事に摂り入れたいものをご紹介していきます♪ 【夏バテを解消するには飲み...

紫外線は春からとても強くなると言われます!! 夏はレジャーに行く機会が多くなる季節ですね。 日焼け対策は出来ていますか? 自己流のお手入れだと しっかりＵＶ対策できていると思ったら実は効果が半減!! そしてお肌にダメージが!!なんていうことも!! ＵＶ...

毎年のように続く猛暑… 太陽の日差しがこれだけ強いと、いくら防いでも防ぎきれないのが日焼け。 特に鼻などのよく見えるところが日焼けをしてしまうと、 「後で皮がむけてきてしまった時にとっても恥ずかしい…！」 なんて心配になりますよね。 女子の大敵...

ファンデーションにはそれぞれ数値の差がありますが、ＵＶカット効果のものが多くありますね。 日差しが強い時期ではないから、ファンデだけで紫外線対策は大丈夫！ と安心している方は多いようです。 実は、ファンデだけではしっかりした紫外線対策は出来...